I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
БУДЬ СОБОЙ
студия танцев и фитнеса, где ты можешь
не бояться быть настоящей
не бояться быть настоящей
БУДЬ СОБОЙ
студия танцев и фитнеса, где ты можешь не бояться быть настоящей
будь собой
Индивидуальный подход
Мы на 100% заинтересованы в твоем комфорте, результате и стараемся создавать все необходимые для этого условия.
1 абонемент = все направления
Доступ ко всем занятиям в рамках одного абонемента — меняй стиль без доплат и ограничений.
3 минуты от метро
Удобное расположение в самом сердце Петроградки — в трёх минутах пешком от Чкаловской.
Доступная аренда туфлей и наколенников
Всё необходимое для занятий можно взять напрокат по доступной цене.
Большое разнообразие направлений
От хип-хопа и хай хилс до мфр и здоровой спины — ты точно найдёшь свой ритм.
Нетворкинг и комьюнити
Закрытые вечеринки, практики, мастер-классы и тусовка единомышленников — ты часть движения!
будь собой
«Будь Собой» — это свобода для творчества, саморазвития и вдохновения.
Это танцы, фитнес, йога, кэмпы, курсы, отчетные концерты, съемки, мастер-классы.
Это эмоции, поддержка, забота.
«Будь Собой» — это свобода для творчества, саморазвития и вдохновения.
Это танцы, фитнес, йога, кэмпы, курсы, отчетные концерты, съемки.
Это эмоции, поддержка, забота.
«BS», или «be yourself family» — «семья, где ты можешь быть собой»
«BS», или «be yourself family» —
«семья, где ты можешь быть собой»
«семья, где ты можешь быть собой»
/мы стремились создать пространство, в которое хочется возвращаться — с домашним уютом, гостеприимным вайбом и дружным женским комьюнити.
/мы стремились создать пространство, в которое хочется возвращаться — с домашним уютом, гостеприимным вайбом и дружным женским комьюнити.
Пространство, в котором девушки будут иметь возможность развиваться в комфортном для себя темпе, разносторонне, постоянно пробуя что-то новое.
Пространство, в котором девушки будут иметь возможность развиваться в комфортном для себя темпе, разносторонне, постоянно пробуя что-то новое.
Приходи и начни свой путь к себе.
Мы предусмотрели все для твоего комфорта и всестороннего развития:
Мы предусмотрели все для твоего комфорта и всестороннего развития:
БУДЬ
Как считаешь, у нас получилось?
Как считаешь, у нас получилось?
Наша миссия
Наша миссия
Наша миссия
Тренировка в подарок!
Оставь свои данные в форме ниже и мы подарим +1 занятие при покупке твоего первого абонемента🎁
Тренировка в подарок!
Оставь свои данные в форме ниже и мы подарим +1 занятие при покупке твоего первого абонемента🎁
собой
Мы постарались создать максимально уютное пространство, в котором ты можешь расслабиться и почувствовать себя, как дома.
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей любимой студии!
Мы постарались создать максимально уютное пространство, в котором ты можешь расслабиться и почувствовать себя, как дома.
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей любимой студии!
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей любимой студии!
Мы постарались создать максимально уютное пространство, в котором ты можешь расслабиться и почувствовать себя, как дома.
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Скорее смотри
→
→
The best ideas come as jokes. Make your thinking as funny as possible.
Твой комфорт — наша главная задача.
Твой комфорт — наша главная задача.
Пространство
с заботой о тебе
с заботой о тебе
Пространство
с заботой о тебе
с заботой о тебе
Пространство
с заботой о тебе
с заботой о тебе
Акции месяца
Акции месяца
Акции месяца
Дарим 300 баллов за отзывы🎁
Оставь отзыв на Яндекс.Картах и 2гис — получи по 150 баллов за каждый!
трать баллы на любые услуги студии
Оставь отзыв на Яндекс.Картах и 2гис — получи по 150 баллов за каждый!
трать баллы на любые услуги студии
Заберите 1000 баллов на двоих!
💌если твоя подруга покупает курс/абонемент, мы дарим по 500 баллов и тебе, и ей
трать баллы на любые услуги студии
💌если твоя подруга покупает курс/абонемент, мы дарим по 500 баллов и тебе, и ей
трать баллы на любые услуги студии
Выложи рилс в соавторстве со студией @bs_dancestudio
и получи 500 баллов на счет!
трать баллы на любые услуги студии
и получи 500 баллов на счет!
трать баллы на любые услуги студии
БУДЬ
собой
Мы ежемесячно проводим набор на специальные курсы, на которых ты сможешь быстро прокачать свой танцевальный навык и раскрыть в себе новый потенциал!
Примеры курсов
КУРС С АКВА
AQUA DANCE
AQUA DANCE
БАЗА ДЖАЗ-ФАНКА
jazz funk base
jazz funk base
КУРС С АКВА | AQUA DANCE
КУРС С АКВА | AQUA DANCE
БАЗА ДЖАЗ-ФАНКА | jazz funk base
БАЗА ДЖАЗ-ФАНКА | jazz funk base
БАЗа ХАЙ ХИЛС
HEELS base
HEELS base
БАЗа ХИЛС | BASA HEELS
БАЗа ХИЛС | BASA HEELS
ИНТЕНСИВЫ
ntensive
ntensive
ИНТЕНСИВЫ | intensive
ИНТЕНСИВЫ | intensive
Курсы
Курсы
Курсы
1 абонемент = все
Направления
Направления
Направления
Танцы
Танцы
босиком или в кроссовках
босиком или в кроссовках
→
←
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
Это не просто урок — это порция драйва, уверенности и нереальных эмоций!
Это современное танцевальное направление, которое сочетает базу классического хип-хопа (грув, изоляции, базовые степы) с пластикой, манерностью и яркой подачей джаз-фанка. Это идеальный баланс между силой и грацией, ритмом и текучестью.
/зажигательные танцы в кроссовках под треки, которые ты обожаешь. Научимся эффектным падениям в партер, крутым связкам и, конечно, тому самому взмаху волос, от которого замирает сердце.
Расписание: ср 21:00 и сб 18:00
Уровень: с нуля
Похожие направления: jazz funk, choreo
Уровень: с нуля
Похожие направления: jazz funk, choreo
Женственный хип-хоп | Girly Hip-Hop
Женственный хип-хоп
Girly Hip-Hop
Girly Hip-Hop
Расписание: вт и чт 21:00
Уровень: общий
Похожие направления: girly
hip-hop, jazz funk, fem choreo
Уровень: общий
Похожие направления: girly
hip-hop, jazz funk, fem choreo
Идеально, если ты хочешь научиться выражать через танец разные грани себя
Этот стиль — как мягкое зеркало внутреннего мира, отражающее женственность через музыку и пластичность.
Направление сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев.
Всё в одном стиле и в удобных кроссовках.
/здесь важно не количество движений, а их наполненность: каждое раскрывает твою индивидуальность, показывает уверенность и легкость!
Направление сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев.
Всё в одном стиле и в удобных кроссовках.
/здесь важно не количество движений, а их наполненность: каждое раскрывает твою индивидуальность, показывает уверенность и легкость!
ХОРЕО | choreo
Расписание: пн 21:00 и ср 20:00
Уровень: общий
Похожие направления: jazz funk, girly hip-hop
Уровень: общий
Похожие направления: jazz funk, girly hip-hop
Это направление создано специально для девушек. Оно сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев, но главный акцент — на женственности, плавности и внутренней свободе.
/элегантные линии, плавные переходы и чувственная партерная работа — всё это в комфортных кроссовках. Стиль, где каждое движение говорит о грации и внутренней силе. Раскрой свою мягкую, но уверенную энергию!
/элегантные линии, плавные переходы и чувственная партерная работа — всё это в комфортных кроссовках. Стиль, где каждое движение говорит о грации и внутренней силе. Раскрой свою мягкую, но уверенную энергию!
Стиль, где каждое движение говорит
о внутренней силе
о внутренней силе
ЖенственнОЕ ХОРЕО | female choreo
ЖенственнОЕ ХОРЕО
female choreo
female choreo
Расписание: пн 21:00
Уровень: с нуля
Уровень: с нуля
Это танец души и разума. Главное здесь — передать через тело историю, настроение и состояние.
Танец строится вокруг идеи (концепции), а движения рождаются из эмоций, а не наоборот.
Стиль объединяет множество техник и подходов: классического балета, модерн-танца, джаз-модерна. Но в отличие от строго структурированных стилей делает акцент на свободе самовыражения, исследовании возможностей тела и работе с внутренним состоянием через движение.
/подойдет новичкам и тем, кто никогда не пробовал танцевать, но очень хотел проживать личные истории именно через танец.
Танец строится вокруг идеи (концепции), а движения рождаются из эмоций, а не наоборот.
Стиль объединяет множество техник и подходов: классического балета, модерн-танца, джаз-модерна. Но в отличие от строго структурированных стилей делает акцент на свободе самовыражения, исследовании возможностей тела и работе с внутренним состоянием через движение.
/подойдет новичкам и тем, кто никогда не пробовал танцевать, но очень хотел проживать личные истории именно через танец.
Этот стиль сложно описать одной фразой
Контемпорари | contemporary
Контемпорари
contemporary
contemporary
уже в сентябре
Это танцевальное направление, в котором техники тверкинга (twerking) — основа хореографии.
Само слово "твёрк" произошло от слияния английских слов twist (скручивать) и jerk (дергать).
Главная отличительная черта этого стиля — акцент на ритмичных, изолированных и точных движениях ягодицами и бёдрами. Это и есть ядро техники, на которое наслаиваются все остальные движения.
/тверк хорео идеально подойдет для тех, кто хочет научиться эффектно двигать бедрами, прокачать мышцы ног и ягодиц, раскрепоститься и почувствовать своё тело по-новому!
Само слово "твёрк" произошло от слияния английских слов twist (скручивать) и jerk (дергать).
Главная отличительная черта этого стиля — акцент на ритмичных, изолированных и точных движениях ягодицами и бёдрами. Это и есть ядро техники, на которое наслаиваются все остальные движения.
/тверк хорео идеально подойдет для тех, кто хочет научиться эффектно двигать бедрами, прокачать мышцы ног и ягодиц, раскрепоститься и почувствовать своё тело по-новому!
Тверк хорео | twerk choreo
Тверк хорео
twerk choreo
twerk choreo
Расписание: вт 16:00
Уровень: с нуля
Уровень: с нуля
Тотальное раскрепощение и свобода
уже в сентябре
Джаз-фанк родился на стыке джаза (откуда взялась техника изоляций, растяжка и музыкальность) и фанка (откуда — ритм, грув, свобода).
Джаз фанк — это та самая база, которая прокачает твое тело и музыкальность. Здесь мы учимся контролировать каждую мышцу: от резких степов и хитрых изоляций до плавных, «текучих» переходов.
/ты не только разучиваешь крутые связки, но и глубже понимаешь музыку, развиваешь координацию и обретаешь свой уникальный стиль. Это крутая инвестиция в твои танцевальные скиллы!
Джаз фанк — это та самая база, которая прокачает твое тело и музыкальность. Здесь мы учимся контролировать каждую мышцу: от резких степов и хитрых изоляций до плавных, «текучих» переходов.
/ты не только разучиваешь крутые связки, но и глубже понимаешь музыку, развиваешь координацию и обретаешь свой уникальный стиль. Это крутая инвестиция в твои танцевальные скиллы!
Расписание: ср 19:00 и сб 15:00
Уровень: с нуля
Похожие направления: girly
hip-hop, choreo
Уровень: с нуля
Похожие направления: girly
hip-hop, choreo
Стиль, вдохновленный поп-звездами, где ты сможешь проявиться с разных сторон
ДЖАЗ-ФАНК | jazz-funk
Джаз-фанк родился на стыке джаза (откуда взялась техника изоляций, растяжка и музыкальность) и фанка (откуда — ритм, грув, свобода).
В 2000-х его активно развивали хореографы в Лос-Анджелесе, которые ставили номера для Бейонсе, Бритни Спирс и Pussycat Dolls.
Сегодня Jazz Funk — это отдельное направление, которое преподают во всех танцевальных школах мира. От любителей до профи.
/яркая хореография, в которой есть всё: от резких акцентов до плавных волн. Этот стиль — идеальный выбор, если любишь разнообразие и вызов!
В 2000-х его активно развивали хореографы в Лос-Анджелесе, которые ставили номера для Бейонсе, Бритни Спирс и Pussycat Dolls.
Сегодня Jazz Funk — это отдельное направление, которое преподают во всех танцевальных школах мира. От любителей до профи.
/яркая хореография, в которой есть всё: от резких акцентов до плавных волн. Этот стиль — идеальный выбор, если любишь разнообразие и вызов!
Расписание: пн 20:00 и пт 21:00
Уровень: средний
Похожие направления: girly hip-hop, choreo
Уровень: средний
Похожие направления: girly hip-hop, choreo
Стиль, вдохновленный поп-звездами,
где ты сможешь по-настоящему прокачаться
где ты сможешь по-настоящему прокачаться
ДЖАЗ-ФАНК | jazz-funk
Танцы
Танцы
на каблуках
на каблуках
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
Идеальный старт для
вдохновляющего преображения
Расписание: вт и чт 20:00
Уровень: с нуля
Похожие направления: sensual heels, elegant heels
Уровень: с нуля
Похожие направления: sensual heels, elegant heels
Это невероятно женственное современное танцевальное направление, которое сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга.
Но главное здесь — работа на высоком каблуке (от 7 до 12 см).
Не менее важна музыка — именно она задаёт характер, темп и логику движений.
В хай хилс нет жёсткой привязки к одному жанру: на занятиях зазвучат поп, хип-хоп, R&B.
/будем разбирать базовые шаги, основы движений, а также учить чувственные, стильные связки под разную музыку. Раскроем твою женственность на максимум!
Но главное здесь — работа на высоком каблуке (от 7 до 12 см).
Не менее важна музыка — именно она задаёт характер, темп и логику движений.
В хай хилс нет жёсткой привязки к одному жанру: на занятиях зазвучат поп, хип-хоп, R&B.
/будем разбирать базовые шаги, основы движений, а также учить чувственные, стильные связки под разную музыку. Раскроем твою женственность на максимум!
хай хилс с 0 | high heels beginner
хай хилс с 0
high heels beginner
high heels beginner
Танцуй и чувствуй
Глубокое погружение в искусство чувственного танца на высоких каблуках.
Разные треки, разное настроение, разные образы здесь ты сможешь раскрыться для себя по-новому.
Направление сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга.
/утонченная работа с образами, плавность линий и магия притяжения. Идеальное направление для тех, кто хочет говорить на языке тела шепотом, который все услышат.
Разные треки, разное настроение, разные образы здесь ты сможешь раскрыться для себя по-новому.
Направление сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга.
/утонченная работа с образами, плавность линий и магия притяжения. Идеальное направление для тех, кто хочет говорить на языке тела шепотом, который все услышат.
Расписание: вт 19:00 и пт 19:00
Уровень: общий
Похожие направления: high heels, elegant heels
Уровень: общий
Похожие направления: high heels, elegant heels
СЕНШЛ ХИЛС | sensual heels
СЕНШЛ ХИЛС
sensual heels
sensual heels
хай хилс | high heels
Современное и очень популярное направление, главный атрибут которого — высокие каблуки (обычно от 10 см).
Считается, что хай хилс как стиль зародился в начале 2000-х годов в США. Хореограф Энди Джей из Лос-Анджелеса первой попробовала исполнить хип-хоп на высоких каблуках, и эта идея быстро стала вирусной.
На занятиях тебя ждут разнообразные яркие хореографии, сочетающие элементы хип-хопа, джаз-фанка, вога, гоу-гоу и стрип-пластики .
/будем учиться сочетать мощь и грацию, двигаться пластично и сексуально, чувствуя себя королевой на любом паркете. От нежных и мелодичных треков до дерзких битов — освоим разные образы, повышая твою харизму с каждой связкой!
Считается, что хай хилс как стиль зародился в начале 2000-х годов в США. Хореограф Энди Джей из Лос-Анджелеса первой попробовала исполнить хип-хоп на высоких каблуках, и эта идея быстро стала вирусной.
На занятиях тебя ждут разнообразные яркие хореографии, сочетающие элементы хип-хопа, джаз-фанка, вога, гоу-гоу и стрип-пластики .
/будем учиться сочетать мощь и грацию, двигаться пластично и сексуально, чувствуя себя королевой на любом паркете. От нежных и мелодичных треков до дерзких битов — освоим разные образы, повышая твою харизму с каждой связкой!
Твоя уверенность начинается
с кончиков каблуков!
Расписание: ср 18:00 и сб 14:00
Уровень: общий
Похожие направления: sensual heels, elegant heels
Уровень: общий
Похожие направления: sensual heels, elegant heels
уже в сентябре
Направление про внутреннюю силу, обернутую в шелк, про линии, грацию и красоту женского тела в движении. Сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга.
Здесь мы работаем над контролем, музыкальностью и умением создавать атмосферу одним лишь движением. Для тех, кто хочет не просто танцевать, а заявлять о себе с тихой, но безграничной силой.
/это стиль, где ты учишься владеть своим телом с абсолютной уверенностью, превращая плавность в мощь, а нежность — в магнетизм.
Здесь мы работаем над контролем, музыкальностью и умением создавать атмосферу одним лишь движением. Для тех, кто хочет не просто танцевать, а заявлять о себе с тихой, но безграничной силой.
/это стиль, где ты учишься владеть своим телом с абсолютной уверенностью, превращая плавность в мощь, а нежность — в магнетизм.
Элегантный классический хай хилс
Расписание: ср 18:00 и сб 16:00
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels, sensual heels
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels, sensual heels
ЭЛЕГАНТ ХИЛС | elegant heels
ЭЛЕГАНТ ХИЛС
elegant heels
elegant heels
Стрип — это современный танец, где главную роль играют не правила, а состояние.
Туфли на платформе — стрипы, становятся главным инструментом для самовыражения.
Волны, растяжка, работа с центром тяжести, смена уровней — танцуем в разных плоскостях и вертикалях, от пола до полного роста.
/стрип не делит девушек на «подходящих» и «неподходящих». Он принимает всех: с любым весом, ростом, возрастом и опытом. Потому что это танец не про внешность, а про ту самую внутреннюю искру, которая есть у каждой.
Туфли на платформе — стрипы, становятся главным инструментом для самовыражения.
Волны, растяжка, работа с центром тяжести, смена уровней — танцуем в разных плоскостях и вертикалях, от пола до полного роста.
/стрип не делит девушек на «подходящих» и «неподходящих». Он принимает всех: с любым весом, ростом, возрастом и опытом. Потому что это танец не про внешность, а про ту самую внутреннюю искру, которая есть у каждой.
Стрип — танец без рамок
Расписание: сб 19:00
Уровень: общий
Похожие направления: high heels
Уровень: общий
Похожие направления: high heels
Стрип | strip
уже в сентябре
Латина соло — это те самые латиноамериканские танцы, но без партнера.
Движения, которые в парном танце зависят от партнёра, здесь адаптированы под индивидуальное исполнение: добавляют вращения, смены уровней, акценты и паузы. Большое внимание уделяют личному стилю, эмоциям и подаче.
/латина идеально подходит для тех, кто хочет раскрепоститься, улучшить координацию и научиться слышать ритм. Этот стиль сделает тебя увереннее уже с первых занятий!
Движения, которые в парном танце зависят от партнёра, здесь адаптированы под индивидуальное исполнение: добавляют вращения, смены уровней, акценты и паузы. Большое внимание уделяют личному стилю, эмоциям и подаче.
/латина идеально подходит для тех, кто хочет раскрепоститься, улучшить координацию и научиться слышать ритм. Этот стиль сделает тебя увереннее уже с первых занятий!
Расписание: чт 19:00
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels с нуля
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels с нуля
латина СОЛО | latina solo
латина СОЛО
latina solo
latina solo
Cтиль, завоевавший весь мир
Фитнес
Фитнес
и не только
и не только
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
Начни с любого уровня подготовки
Подход к телу через бережность
и внимание
*шпагаты - по запросу
СТРЕТЧИНГ | stretching
В основе лежат практики, направленные на развитие гибкости, укрепление суставов, снятие стресса и улучшение осанки.
Это идеальный выбор для тех, кто хочет:
/снимем напряжение, расслабимся, улучшим гибкость и пластичность, приблизимся к заветному шпагату*.
Это идеальный выбор для тех, кто хочет:
- сделать тело более гибким и подвижным;
- снять напряжение после рабочего дня;
- восстановиться после травм или интенсивных нагрузок;
- найти баланс между физической активностью и внутренним спокойствием.
/снимем напряжение, расслабимся, улучшим гибкость и пластичность, приблизимся к заветному шпагату*.
Инвестиция в здоровье и
хорошее самочувствие
Начни с любого уровня подготовки
здоровая спина+МФР
Умная тренировка, сочетающая миофасциальный релиз*, техники пилатеса и лечебной физкультуры. Помогает предупредить и прекратить боли в спине, шее, в области таза, а также скорректировать нарушения осанки.
*МФР — это техника самомассажа с роллами и мячами, которая помогает снять мышечное напряжение, улучшить подвижность тканей и ускорить восстановление после нагрузок.
/снимем напряжение, укрепим мышечный корсет, улучшим осанку и подвижность суставов.
*МФР — это техника самомассажа с роллами и мячами, которая помогает снять мышечное напряжение, улучшить подвижность тканей и ускорить восстановление после нагрузок.
/снимем напряжение, укрепим мышечный корсет, улучшим осанку и подвижность суставов.
Начни с любого уровня подготовки
Тренировка для ягодиц и пресса — комплекс упражнений c гантелями и фитнес-резинками для эффективной проработки целевых групп.
Результат:
→ упругие ягодицы
→ плоский живот
→ сильное и красивое тело
/эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа и мощный заряд энергии — всё это в атмосфере поддерживающей команды и крутой музыки!
Результат:
→ упругие ягодицы
→ плоский живот
→ сильное и красивое тело
/эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа и мощный заряд энергии — всё это в атмосфере поддерживающей команды и крутой музыки!
Строим красивое, сильное и
здоровое тело
ягодицы+пресс
Начни с любого уровня подготовки
Силовая йога сочетает традиционные асаны с интенсивными физическими нагрузками, направленными на развитие силы, выносливости и концентрации внимания. Главный инструмент — собственное тело.
Силовая йога дает комплексный эффект, работая одновременно на физическом и ментальном уровне.
/даже одно занятие силовой йогой способно снизить уровень кортизола (гормона стресса). Практика учит концентрироваться на дыхании и отключаться от посторонних мыслей, даря ощущение ясности и спокойствия
Силовая йога дает комплексный эффект, работая одновременно на физическом и ментальном уровне.
/даже одно занятие силовой йогой способно снизить уровень кортизола (гормона стресса). Практика учит концентрироваться на дыхании и отключаться от посторонних мыслей, даря ощущение ясности и спокойствия
Тренер: Тимур
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
Силовая йога | power yoga
Силовая йога
power yoga
power yoga
Работаем и на физическом, и на
ментальном уровнях
-35% НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
-35% НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Открытый урок
0₽
Пробное занятие
650₽
Неделя новичка
2 500₽
Разовое занятие
1 000 ₽
Пакет 4 разовых занятия
3 500₽
Мы собрали самые частые вопросы и ответили на них здесь!
Мы собрали самые частые вопросы и ответили на них здесь!
Частые вопросы
Частые вопросы
Частые вопросы
До 20.08.26г. пробное занятие в нашей студии — это твоя первая тренировка по каждому направлению! Успей посетить более 1 направления.
С 20.08.26г. пробное занятие — это твоя первая тренировка в студии.
С 20.08.26г. пробное занятие — это твоя первая тренировка в студии.
Мы активно ведем соц-сети, знакомим подписчиков с нашими педагогами, направлениями и публикуем много видео с занятий (наши соц-сети ты найдешь в конце сайта).
Также у нас есть всезнающий чат-бот Аркадий. Он работает круглосуточно!
Скорее напиши ему в телеграм: @BSDanceStudioBot
Наши менеджеры также всегда готовы ответить на любой твой вопрос: @bsdancechat❤️
Также у нас есть всезнающий чат-бот Аркадий. Он работает круглосуточно!
Скорее напиши ему в телеграм: @BSDanceStudioBot
Наши менеджеры также всегда готовы ответить на любой твой вопрос: @bsdancechat❤️
Конечно!
Танцевальные направления подразделяются на 3 уровня: с нуля, общий и средний
▪️С нуля - это идеальный вариант, если ты никогда не танцевала.
Разборы базы и изучение различных хореографий - медленно и подробно, чтобы комфортно было каждой
▪️Общий - это уверенный начинающий и средний уровни - подойдет, если у тебя уже есть танцевальная база/опыт, чувствуешь себя в танцах достаточно комфортно и готова пробовать разное
▪️Средний - подойдет для продолжающих - здесь более насыщенные и сложные хорео, для тех, кто уже научился контролировать свое тело
💪Фитнес-направления не имеют определенного уровня подготовки - занятия проходят в небольших группах, и тренер адаптирует нагрузку для каждой!
Если тебе нужна помощь с выбором направления/курса, смело пиши нам в тг @bsdancechat❤️
Танцевальные направления подразделяются на 3 уровня: с нуля, общий и средний
▪️С нуля - это идеальный вариант, если ты никогда не танцевала.
Разборы базы и изучение различных хореографий - медленно и подробно, чтобы комфортно было каждой
▪️Общий - это уверенный начинающий и средний уровни - подойдет, если у тебя уже есть танцевальная база/опыт, чувствуешь себя в танцах достаточно комфортно и готова пробовать разное
▪️Средний - подойдет для продолжающих - здесь более насыщенные и сложные хорео, для тех, кто уже научился контролировать свое тело
💪Фитнес-направления не имеют определенного уровня подготовки - занятия проходят в небольших группах, и тренер адаптирует нагрузку для каждой!
Если тебе нужна помощь с выбором направления/курса, смело пиши нам в тг @bsdancechat❤️
Если ты приобрела абонемент полного дня, ты можешь ходить на все направления из расписания без ограничений по времени!
Если ты приобрела абонемент «Счастливые часы», то смело записывайся на любые тренировки со стикером «СЧ» в расписании.
*спец курсы оплачиваются отдельно
Если ты приобрела абонемент «Счастливые часы», то смело записывайся на любые тренировки со стикером «СЧ» в расписании.
*спец курсы оплачиваются отдельно
Каблуки нужны для занятий по хилс (heels), наколенники - по потребности (зависит от хореографии).
Не переживай! Ты всегда можешь начать танцевать только в носочках.
Также в нашей студии есть услуга аренды каблуков и наколенников.
Не переживай! Ты всегда можешь начать танцевать только в носочках.
Также в нашей студии есть услуга аренды каблуков и наколенников.
Тренировки проводятся от 3х человек.
В группах стоит лимит по количеству:
• танцы в кроссовках и босиком - до 17 человек в группе
• хилс - до 15 человек в группе
• стрип - до 12 человек в группе
• фитнес: силовые, мягкие направления, фитбокс - до 10 человек в группе
Мы ведем контроль по количеству людей для комфорта твоих занятий❤️
(площадь нашего зала 80 кв м)
В группах стоит лимит по количеству:
• танцы в кроссовках и босиком - до 17 человек в группе
• хилс - до 15 человек в группе
• стрип - до 12 человек в группе
• фитнес: силовые, мягкие направления, фитбокс - до 10 человек в группе
Мы ведем контроль по количеству людей для комфорта твоих занятий❤️
(площадь нашего зала 80 кв м)
Запись на занятия обязательна, так как в группах ограниченное количество мест🙏🏻
Авторизуйся в личном кабинете на сайте («Расписание»), либо запишись через менеджера в тг: @bsdancechat
Авторизуйся в личном кабинете на сайте («Расписание»), либо запишись через менеджера в тг: @bsdancechat
будь собой
Нужна помощь?
Напиши нам в мессенджер — менеджеры на связи ежедневно с 10:00 до 22:00. Запись и консультация — только через мессенджеры.
*на звонки отвечаем из студии в часы проведения занятий
Адрес студии г. Санкт-Петербург, пр-т Чкаловский 15
будь собой
Сайт использует куки-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике конфиденциальности